ASD DIVETIME.IT

Obiettivo del corso

Allenamento intensivo per migliorare le prestazioni d'apnea e per mantenere una condizione adeguata d'allenamento in preparazione alle immersioni in acque libere

Contenuti del corso

• Piscina : Esercizi a corpo libero, esercizi con maschera e pinne, Ripetute con riduzione dei tempi di recupero , prove di apnea statica, potenziamento prestazioni massimali.
• Mare/lago : Tecniche di discesa in assetto costante e variabile.

Il corso si articola in

• 10 lezioni di piscina
• 4 immersioni in mare/lago

Attrezzature richieste : Maschera,snorkel,muta adeguata, pinne d'apnea, calzari,zavorra adeguata